シャープな体型を目指して筋トレに励んでいますが、いわゆる細マッチョを目指すに有効なトレーニング方法などあればご教示お願...

#1 匿名 09/26 17:45

シャープな体型を目指して筋トレに励んでいますが、いわゆる細マッチョを目指すに有効なトレーニング方法などあればご教示お願いします。

#2 匿名 12/20 20:43

若いころからあまり筋肉をつけすぎないことが大事だと思います

#3 匿名 10/15 21:44

トレーニング強度は8割程度で有酸素運動を多めに取り組んだらいいと思います。

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