#879
バイク万太郎✌️
04/23 06:11
バナナと食パンに牛乳摂取してきたでよ摂取物語(>д<*)✌️
攻めるぞやぶちゃん
#880
バイク万太郎✌️
04/23 06:55
ドックンメニュー
歩 L1 31分
扇風機前休憩 2分
アーム綱引き 20回
…(>д<*)✌️
ここまでにしとく
#881
バイク万太郎✌️
04/23 07:01
てかさ病院でやる階段もどき3分?(^ー^;A
あれのが息あがると思う
…
汗だくになるから30分細くやってくけどさ
最近0じゃものたりん
負荷かけたほうが歩きやすいかもです
(途中0にするけどたるい(-。-)y-~ すぐ1か2にしちゃいます)
#882
バイク万太郎✌️
04/23 07:30
そそ、昨日さ?サンキュ!
2号がイケメン5号からシニアサッカーに誘われたらしくわし誘ってきたんよ
笑…(>д<*)
(本気やない思うけど)
2号
『シニアサッカー イケメン5号に誘われたが一緒にどう?』
…
どうもこうも、あんたは昔5号らとサッカーしてたからいいがわしがやったらイケメン5号の友達らひくやろ
2号
『んなことないって、昔もねオレらバックパスてなにとかレベルでもやってたし』
( ¬ ω ¬ )…
わし、カズダンスとかできんぞ
… …
…♪
#885
バイク万太郎✌️
04/23 12:12
津4
よんはくるぞよんは、、
1.4→36⇔プロテイン?
#888
バイク万太郎✌️
04/23 12:33
タマホーム多摩川優勝戦がおもろいやん?サンキュ!
1→6⇔全
3.4→5⇔全
全部いけ!✌️
いまのおいしいおいしいおいっす134分全部のせ
バリカタ
#889
バイク万太郎✌️
04/23 12:35
蒲郡優勝戦
( ̄□ ̄;)!!
ガチンコファイト5高野
1→5⇔全
2.3→5⇔16
ファイトマネー? 5000
#891
バイク万太郎✌️
04/23 19:27
足が、くっそいてー
笑
足首
…(>д<*)
少しやればいいやろけど(マシン)
ちゃりんこにするわ
#893
バイク万太郎✌️
04/23 19:37
あとさ、最近気づいたんやけど
…(>д<*)
空のペットボトル持ってて
ウォーターサーバーで0円水を拝借
まわりからみれば
プロテインよ
…♪
#894
バイク万太郎✌️
04/23 20:14
L5で16分、あとはL3にして30分
( ̄□ ̄;)!!
超汗だく
#895
バイク万太郎✌️
04/23 20:20
3ヶ月くらいは欲かかずに?
いまのペースでならす
50年のあか落としは3ヶ月からだね
✌️
#897
バイク万太郎✌️
04/23 21:07
ちゃり…(>д<*)
いつもいるレギンス巨乳いててよ
L1
ロンスパ
…(>д<*)
ある意味かしこい
LEVELおとしてえぐみなし
ロングで絞ってるんやろな
(どうみても細い巨乳やけど)
しばらくして若い者が横にきました
#898
バイク万太郎✌️
04/23 21:10
炭酸飲料もってスタート
L5
‥?
喧嘩売られたかわし
(同じL5で汗にじむ13分付近)
一発KO
こぐSPEED速いしスマホみながらやっとるやんけー
…♪
さてと、何分持つかな
(格好からガチタイプちゃうし)
若さでどんだけ持つか
#899
バイク万太郎✌️
04/23 21:15
5分後…(>д<*)
スマホおいて太ももに手をおいた
…
ダメだなこりゃ
99%
いや100%
わしの勝ち
(勝ち負けないけど)
10分こいだかこがないで消えました
だろーね
笑
ウォーキングと近い、こちらはえらい
とにかくえらいんよ
笑
不思議とウォーキングやちゃりんこ息あがらないがやればわかる
ちゃりんこのが断然えらい(大変)
L3以上ね
3は楽です。
ど素人わしでもなんとかいける
#900
バイク万太郎✌️
04/23 21:17
ウォーキングは速度5.8
傾斜1か2
2でずっとは厳しいかもも傾斜0は、たるいです
バターあんかけ的な骨付き
歩くなら傾斜1か2
速度5.8
ちゃりんこなら基本L3(楽です)
5でいけるとこまでで落としてどんだけ
#901
バイク万太郎✌️
04/23 21:22
3ヶ月までは、ちゃりんこでそぎおとしてもいいけどね?
腰が痛くなるんよあれ
本チャンケイリンタイプのが腰にいいかしらんが
(背もたれ付きのが腰が楽と言われてますがわしは痛くなる)
昆布だしありきやわな
…♪